배껍질 효능과 배 칼로리
안녕하세요~ 잡동사니입니다. 오늘은 시원하고 달달하고
맛있는과일! 배에 대해서 간단하게 알아보겠습니다.
배가 우리 몸에 좋은건 알려져 있는데요 배껍질은 어떤 효능이 있고
배 칼로리는 어느정도가 되는지 포스팅 하는김에 한꺼번에
한번 알아보도록하겠습니다.
요즘에 먹는게 너무나도 풍요로운 세상입니다. 그래서 과일 껍질이 좋아고 해도
일부러 모아두는게 참 어려운 일인데요 배 껍질은 겨울철 감기나 목건강을
위해서 조금은 모아두는것도 한번 생각해봐야겠습니다.
배껍질은 잘 모아두였다가 차로 우려먹으면 좋다고 합니다.
한2~3개 정도 깎은 배껍질만 모아서 냄비에 넣고 푹 우려서 마시면 좋다고 합니다.
여기에 기호에 따라서 생강이 한두조각
파뿌리를 넣어서 끓이면 더 좋을듯 합니다. 배는 여름이나
봄가을철에 마셔주면 참 좋아요~
오랜만에 배달인물 한잔 마시고 싶네요~
아이들이 기침하거나 그럴때 배껍질 깨끗하게 씻어서
달이고 꿀조금 타서 주면 아이들 목건강에도 좋습니다.
배껍질에는 기침치료에 좋은 폴리페놀이라는 성분이 들어 있어
기침이 자주 날때 좋은 효능을 발휘합니다.
배껍질은 배속보다 양도 적은데도
일반 배4개의 성분과 비슷하다고 합니다. 속을 먹을께 아니라
껍질을 먹어야겠습니다. ㅋ
배는 100그램당 약50칼로리입니다.
배속에는 수분이 80%나 들어있고 단맛이 강한 과일입니다.
그리고 배는 숙취해소에 좋고 기관지 배변활동
소화활동 등등 우리몸에 참 좋은 과일입니다. 하지만 당분이
좀 높은 편이라 너무 과하게 먹는건 삼가하셔야 합니다.~
배껍질이 이렇게 좋은지 처음 알았습니다.~^^