표고버섯차 효능 알고 마셔요~

 

 

표고버섯차 효능 알고 마셔요~

 

 

안녕하세요~ 오늘은 표고버섯차에 대해서 알아볼려고 합니다.

 

저는 표고버섯은 볶음이나 육게장 등 음식으로만 먹는 버섯으로 알고 있었는데

 

오늘 검색을 하다보니 표고버섯이 차로도 이용이 된다는걸 알게되었습니다.

 

몸에 좋고 향기가 좋으니 마시는 것이겠죠?

 

표고버섯은 동서양을 막론하고 약용 식용으로 널리 이용이 되었다고 합니다. 특히 그리스 로마인들은

 

버섯의 맛을 극차해 신의 음식이라고 하기도 했고, 중국에서는 불로장생의 영약이라고

 

불렀다고 전해집니다.

 

표고버섯은 봄과 가을에 너도밤나무, 참나무 등과 같은 그루터기에 무리를 지어서

 

자라는 버섯입니다. 저는 개인적으로 고기맛이 나는 버섯이라서 가장 좋아하는 버섯중에

 

하나입니다.

 

 

 

 

[표고버섯차 효능]

 

 

1. 성인병을 예방해줍니다.

 

표고버섯에는 구리와 칼슘,인등이 풍부하게 들어 혈중 콜레스테롤의 수치를 내려주어

 

피를 맑게 해주고 혈액순환이 잘되게 도와준다고 합니다. 또한 각종 성인병을

 

예방해주는데 좋은 효능을 가지고 있습니다

 

2.  다이어트

 

표고버섯은 칼로리가 적어 다이어트에 좋은 버섯입니다. 표고버섯차는 지방을

 

분해해주고 각종 영양분을 채워주는 효능이 있어 꾸준하게 섭취하면 좋다고 합니다.

 

 

3. 면역력 강화

 

표고버섯에는 레티닌이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 우리 신체의 신진대사를

 

활발하게 만들어주고 면역력을 올려준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 뼈건강.

 

표고버섯에는 뼈에 필요한 비타민d2가 풍부합니다. 그래서 어르신들의 골다공증 예방에 좋고

 

성장기 어린이의 성장발육에 좋다고 합니다. 하지만 아이들은 표고버섯차를 좋아하지 않기에

 

맛있게 볶아서 주는걸 추천합니다. 표고버섯에는 에르고스테롤 성분이 들어 있는데 이 성분은

 

햇빛을 받으면 비타민d로 바뀌어 우리 몸에 칼슘흡수를 도와준다고 합니다.

 

 

 

5. 피부노화방지

 

표고버섯에는 셀레늄 성분이 있어 항산화작용을 하고 활성산소를 제거해주는 효능이

 

있어 피부의 노화를 예방하고 피부트러블을 완화해준다고 합니다.