미세먼지 예방법 및 위험성

미세먼지 예방법 및 위험성

 

 

 

저는 호흡기가 약한 편이라서 미세먼지가 많을때나 황사가

 

있을때면 뉴스에서 미세먼지에 대해서 나오기도 전부터 눈이

 

건조하고 목이 칼칼하곤 합니다. 이러한 증상들이 조금씩 보이기

 

시작하면 황사가 오는구나....하고 생각이 들기 시작하면

 

뉴스에서 애기가 나오더라구요~ 아직 젊은대 몸이 먼저

 

알아버리고 있습니다.~ ㅠㅠ

 

 

 

 

 

미세먼지가 심하면 천식,기관지염 등 호흡기 질환이 가장 먼저

 

안좋아집니다. 기관지에 염증이 발생해서 기침이나 가래, 호흡곤란등이

 

생기기도 합니다. 심해지면 급성 폐질환같은 호흡기질환이 생기기도

 

한답니다.

 

 

 

 

 

 

미세먼지는 눈을 또 안좋게 만들어요~ 결막염도 많이 생기고

 

안구건조증도 생기구요~ 그리고 피부모공을 확대시켜서

 

피부염이나 각종 알레르기를 일으키기도 한다고 합니다.~

 

이러한 것들이 미세먼지 위험성들입니다.

 

 

 

 

 

 

 

미세먼지를 그냥 우습게 넘길 수 만은 없을듯 합니다.~

 

심할때는 미세먼지 예방법 몇가지를 참고해서 조금이라도 조심해서

 

예방을 하는것이 좋을거 같습니다.

 

 

 

 

미세먼지 예방법

 

미세먼지가 심할때 농도가 진할때는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

 

미세먼지가 많은 외부에 오래 있다보면 호흡기 질환이 생길 수 있어

 

되도록이면 미세먼지가 심할날에는 외출을 안하는것이 가장 좋습니다.

 

하지만 미세먼지가 있다고 회사나 학교 등을 안갈 수는 없으니

 

미세먼지 차단이 가능한 마스크를 착용하는것이 좋습니다.

 

 

미세먼지가 많을때는 물을 자주마시는 것이 좋습니다. 물론 미세먼지가

 

없어서 물은 자주 마시는 것이 좋치만 미세먼지가 심할때는 조금더 신경써서

 

물을 마셔주면 기관지에 있는 미세먼지를 씨어내주고 몸밖으로 배출을 시켜준다고

 

합니다. 그리고 기관지 점막의 습도를 유지하는데도 도움을 주기때문에 물을

 

자주 마셔주세요~

 

 

마지막으로 위생관리를 조금더 철저하게 해주세요~ 샤워를 해주시고

 

머리도 좀더 꼼꼼히 감고, 외출시에 입은 옷들을 세탁해주는것이

 

좋습니다. 그리고 미역이나 해조류등은 해독제로서 우리목의

 

독소를 배출해주고 혈액을 맑게해주는 음식들이니 편식하지 마시고

 

잘 먹는것이 좋습니다.~~~ 

 

미세먼지 위험성과 예방법 몇가지 알아보았습니다. 참고하시고

 

건강한 생활하세요~^^