회사에서 졸릴때 꿀팁

 

 

회사에서 졸릴때 혹은 업무중 졸음이 올때, 운전하다가 졸릴때~

 

따라해보세요~

 

 

잠이 쏟아질때는 정말 뭘해도 잠이 안깹니다. 저같은 경우에는 특히나 운전할때 한번

 

졸리기 시작하면 꼬집어도 안되고 껌을 씹어도 안되고 무조건 잠깐이라도 잠을 자야

 

잠이 깨는데요 사람마다 차이는 있지만 알아두면 좋은 잠깨는 방법 몇가지 소개해드

 

리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 껌씹기

 

운전중에 졸릴때는 껌도 소용없지만 회사에서 졸릴때 껌을 씹으면

 

잠깨는 도움이 됩니다. 달콤한 껌보다는 매운맛이 나는 껌이 효과가

 

좀더 괜찮은듯 하구요~

 

잠이 많이 쏟아진다면 3~4개정도 껌을 입에 털어넣고 턱이 욱씬 거릴때까지

 

씹어주는것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 양치질 또는 가글~

 

회사에서 졸릴때 졸지말고 벌떡 일어나서 칫솔+치약을 들고 화장실로 갑니다.

 

가글도 좋구요. 졸릴때마다 입안이 상쾌해지도록 양치질을 해주면 잠도 깨고

 

입안도 상쾌해지는 일석이조~

 

하지만 더무 자주하면 잇몸이 아프기도 하고 몸에도 좋치 않다고 하니

 

가끔씩 활용하시기 바랍니다.

 

 

3. 스마트폰 웹툰,재미는글,게임 등...

 

요즘 스마트폰 하나만 있으면 못하는게 없습니다.

 

일하는 도중에 딴짓하는거라서 눈치를 봐야하지만 졸면서

 

꾸벅꾸벅하는거 보다는 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

4. 커피한잔 들고 수다!

 

너무 졸리다! 그럴때는 커피나 차한잔 들고 잠시 밖으로나와서

 

5분정도 가볍게 동료와 수다를 떠는 것도 좋습니다.

 

업무적으로 대화를 해도 좋고 드라마나 주식 , 부동산 등 다양한 주제로

 

간단하게 수다를 떠는것도 회사에서 졸릴때 잠깨는 방법 중 하나입니다.

 

 

 

5. 당분 충전!!

 

바삭바삭한 과자를 먹어주거나 초콜릿을 한조각 먹는것도 좋습니다.

 

이왕이면 크런치나 바삭한 과자를 먹어서 소리 안나게

 

조심하게 먹는것도 좋은 방법입니다.~

 

이 방법의 단점은 살이 찔수도 있다는거!!  입맛이 없어진다는 단점등이 있습니다.

 

 

 

 

이외에도 여러가지 방법이 있겠지만 제가 가장 많이 사용하는 몇가지 방법입니다.

 

회사에서 안졸릴려면 저녁에 조금이라도 숙면을 취하는게 좋고

 

음주를 한다던지 과도한 운동 또는 게임등으로 잠을 설치지않게 자기관리를 하는게

 

가장 좋은 방법중 하나입니다.