찐밤의효능 알아볼께요~

 

 

찐밤의 계절 가을이 왔습니다.~ 두둥~~~  가을밤 찬바람이 솔솔 불어올때

 

따끈따끈한 찐밤을 먹으면 정말 맛있습니다. 생각만해도 군침이~

 

요즘에 길에 알밤 구워서 파는것도 아주 달콤하고 맛있습니다. 하지만 전

 

국산 밤!  찐밤이 최고라고 생각합니다. ~

 

 

 

 

 

 

찐밤의 효능 이라고 뭐가 있을까~ 하고 검색을 해봤는데

 

꽤 좋네요~ 그래서 간단하게 알려드리겠습니다. 알고 먹으면

 

더 맛있잖아요~

 

 

 

찐밤은 탄수화물, 단백질,지방, 칼슘,비타민 등이 아주 풍부하게 들어 있습니다.

 

그래서 발육과 성장에 도움을 준다고 합니다.

 

그리고 비위를 좋게 하구요 근골을 튼튼하게 해줘서 지혈작용이나

 

혈액순환을 촉진하는 작용등을 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

게다가 우리나라에서 구할 수 있는 국산밤은 서양밤에

 

비해서 속이 알차고 단맛이 강하다고 하죠~ 그래서

 

세계에서 생산하는 밤 생산량의 20%이상을 차지하는 밤생산국이라고 합니다.

 

밤은 영양가도 높고, 맛도 아주 좋아서 동양이나 서양에서 인기가

 

좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

밤은 동의보감에서도 과일중 가장 유익한 과일로 기를 보강해주고, 장과 위를 강하게

 

해주며 신기를 보하고 배를 고프지 않게 한다고 써있다고 합니다.

 

밤은 완전식품으로 유아나 성장기 아이들에게 아주 좋고, 몸이 약한 아이들에게는

 

영양제,자양식품으로 몸을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.

 

하지만 탄수화물이 주를 이루는 성분으로 100g당 160kcal 정도로

 

다이어트에는 그닥 추천하지는 않는 과일입니다.

 

 

 

 

밤의 속껍질은 피부에 좋다고 알려져있습니다. 그래서

 

밤의 속껍질을 모아서 잘 말려주고, 곱게 가루를 내줍니다. 그리고

 

밤껍질 가루를 꿀과 함께 섞어주면 끝~~~ 이걸 피부에 발라주면

 

피부에 윤기가 좌르르르르

 

 

찐밤의 효능 정리합니다.

 

1. 비타민 풍부!!

 

2. 카로티노이드가 풍부!!

 

3. 위장과 비장,신장을 튼튼하게~

 

4. 성장발육을 도와주고~

 

5. 지혈과 해독작용등을 해줍니다.~

 

이상 간단하게 알아본 찐밤의 효능 포스팅을 마치겠습니다.