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찹쌀의효능 알고 먹어요~ 찹쌀의효능 알고 먹어요~ 안녕하세요~ 행복블로그입니다. 오늘은 쫀득하고 맛있는 찹쌀의 효능에 대해서 알아보는 시간입니다. 닭죽을 먹을때 넣어서 먹으면 아주 맛있고, 떡으로 만들어도 아주 맛있는 찹쌀. 이 찹쌀의 효능으로는 어떤 것들이 있는지 알아겠습니다. 찹쌀은 멥쌀과 대응되는 말로, 점미 또는 나미라고 불리기도 합니다. 찹쌀은 색이 유백색으로 불투명해 일반 백미와 구분이 됩니다. 찹쌀을 이루고 있는 녹말은 아밀로펙틴이라는 성분으로 이루어져 있습니다. 소화가 잘 되고, 찰떡, 인절미, 약식, 식혜 ,고추장 등을 만드는데 활용이 되고 있습니다. ■찹쌀의 효능, 찹쌀 효능 1. 속을 편하게. 찹쌀은 소화가 아주 잘 됩니다. 그래서 소화력이 약한 사람이 먹기에 좋고, 식이섬유가 풍부해 부담이 없습니다. 또한 .. 2017. 11. 17.
보리의효능, 보리칼로리 보리의효능, 보리칼로리 오늘은 보리에 대해서 알아보는 시간입니다. 보리는 세계4대 작물 중 하나로 우리나라의 경우에는 오곡 중 하나이고, 쌀 다음가는 주식 곡물입니다. 보리는 보통 보리밥, 보리차, 보리고추장 등등 다양하게 활용을 하고 있고, 맥주의 주원료로 사용이 되고 있습니다. 어찌보면 흔하고, 구하기 쉬운 곡물중에 하나인데, 우리에게 몸에 좋은 효능들을 많이 가지고 있다고 합니다. 보리의 효능 어떤것들이 있는지 저와 같이 한번 알아보겠습니다. ■보리의 효능 1. 자연강장제 보리는 말초신경 활동을 증진시켜주고, 정력 증강에 도움이 되는 곡물입니다. 또한 몸을 보호해주고, 오장을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 파키스탄에서는 심장보호제로 예로부터 사용을 하고 있다고 합니다. 2. 당뇨병 예방 보리에는 .. 2017. 11. 14.
현미의 효능 참 좋다. 현미의 효능 참 좋다. 현미는 건강에 좋다고 알려져있습니다. 건강방송을 보더라도, 현미를 먹어야 건강하다라는 애기를 참 많이 들었습니다. 그래서 저도 왠만하면 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 주로 먹을려고 노력을 하고 있습니다. 현미는 쌀을 추수해 왕겨(겉껍질)만 벗겨낸 상태가 현미입니다. 여기서 껍질과 씨눈을 완전하게 제거를 하게 되면 흰쌀이 됩니다. 쌀에는 우리가 활동을 할때 사용을 할때 에너지원으로 활용으로 전분은 백미가 다 가지고 있습니다. 이외의 영양소 즉. 비타민,미네랄 등은 대부분은 씨눈에 들어있습니다. 나머지는 쌀겨- 현미의 껍질에 있다고 보시면 됩니다. 1. 변비,소화기 관련 질병에 효능 현미에는 섬유질이 풍부합니다. 맛과 식감은 거칠지만 현미를 섭취하면 소화를 원할하게 해주고 변비를 해소해주고, .. 2017. 11. 13.
골드키위 효능 및 칼로리 골드키위 효능 및 칼로리 오늘은 맛있는 키위! 그 중에 좀더 비싼 골드키위 효능과 칼로리는 얼마나 되는지 한번 알아보겠습니다. 최근 컬러푸드가 몸에 좋은 과일로 각광을 받고 있습니다. 그 중 과일이 골드키위인데요 이 골드키위에 어떤 효능이 있고, 일반키위와 어떤 차이가 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 나트륨 배출 골드키위는 일반키위보다 칼륨의 함량이 높은 과일입니다. 우리 몸속에 쌓여있는 안좋은 나트륨을 칼륨이 배출해주어 혈압을 낮춰줍니다. 2. 엽산 골드키위는 엽산이 풍부한 과일입니다. 그래서 임산부가 섭취를 하면 좋습니다. 3. 면역력향상 골드키위는 비타민c가 풍부합니다. 보통 과일보다 비타민c 함량이 높아 면역력에 좋은 과일입니다. 비타민c 함량이 오렌지보다는 2배 이상 높다고 합니다... 2017. 11. 11.
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