한라봉 효능 및 고르는법

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 잡동사니입니다.

 

오늘은 한라봉 효능에 대해서 한번 알아볼려고 합니다. 한라봉을

 

좋아하다보니 관심이 좀더 가는 과일인데요. 어떤 과일인지 한번

 

기본적인 특징부터 효능까지 알아보겠습니다.

 

한라봉은 우선 칼로리가 100g 48kcal입니다. 낮은 편이죠? 그래서

 

다이어트에도 좋고 맛도 좋고 몸에도 참 좋은 과일입니다.

 

한랑봉은 대표적인 옐로푸드 중 하나입니다. 감률류 과일로 카르티노이드

 

성분이 많이 들어있어서 뛰어난 항산화제로 알려져 있는 과일입니다. 생긴건

 

다들 아시는것처럼 울퉁불퉁 합니다. 하지만 생긴거와는 다르게 맛은

 

정말 훌륭하고 비타민이 정말 많이 들어 있습니다. 이렇게 좋은 한라봉의

 

단점이라면 가격이 조금 비싸다는 점이겠죠? ^^

 

그래서 비싼대신 맛이 좋으니 고를때 이왕이면 맛있는 놈으로 잘 골라야 겠습니다.

 

 

 

 

 

한라봉 고르는법 간단합니다. 우선 색이 선망하고 진하면서

 

껍질을 만져보았을때 얇은 것이 좋습니다. 그리고 껍질을 만졌을때 속에

 

알맹이가 껍질과 들떠있거나 한건 피해주는것이 좋습니다. 그리고 주름이 많은것도 피해주는게

 

좋습니다. 주름이 많은 한라봉은 신맛이 강하면서 단맛이 약한것들이 있습니다.

 

그리고 막 딱 한라봉은 과즙이 싱겁고 푸석하고 단맛이 약할 수 있으니 이런것도

 

피하는게 좋습니다.

 

 

 

 

한라봉은 비타민c가 아주 풍부한 과일입니다. 그래서 피로회복에 아주 좋고

 

감기를 예방하는데 너무나도 좋은 과일입니다. 그래서 겨울철에 기회가 된다면

 

꾸준하게 먹어주시면 겨울철 감기걱정없이 보내실 수 있습니다.

 

 

그리고 비타민이 많기때문에 피부미용에도 아주 좋은 과일입니다.

 

노화방지는 물론이구요~  기회가 있을때 막이 먹어주세요!

 

 

 

 

한라봉의 하얀 실같은 껍질에는 팩틴성분이 많이 들어 있습니다.

 

그래서 장기능의 개선 및 변비 개선에 효과가 있습니다.

 

그리고 한라봉에는 비타민A가 많이 들어 있어서 눈의 건강에 좋습니다.

 

눈의 피로를 풀어주고 영양공급을 도와준다고 합니다.

 

또한 야맹증도 예방을 해준다고 하니 저처럼 눈이 항상  피로한 분들은

 

한라봉을 먹으면 좋을듯 합니다.