닭고기 효능 BEST . 7

 

 

닭고기 효능 BEST . 7

 

 

 

안녕하세요 잡동사니입니다. 오늘은 닭고기 효능에 대해서 간단하게 몇가지 알아보는 시간입니다.

 

많은 분들이 닭고기를 좋아합니다. 치킨, 삼계탕, 닭도리탕 등등 닭고기 사랑이죠.

 

운동할때 근육키울때 좋고, 다이어트 할때도 참 좋습니다. 이렇게 자주 먹고 좋아하는 닭고기가

 

여러가지 효능이 있다고 하는데 대표적인 닭고기 효능 몇가지만 알아보도록하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

[닭고기 효능]

 

 

1. 닭고기는 뇌졸증 예방에 좋습니다. 피로회복에 좋고 신진대사를 원활하게 해주면서 뇌에 좋은 비타민B를

 

함유하고 있어서 뇌졸중을 예방해주고 독성을 제거해준다고 합니다

 

2. 피부미용에 좋습니다. 닭고기는 콜라겐이 들어있어서 피부를 곱게 가꾸는데 도움을 줍니다.

 

그래서 적당한 닭고기는 피부건강 및 노화를 예방해줍니다.

 

3. 기력회복 적당하고 좋은 닭고기를 잘 섭취해주면 좋습니다. 단백질과 지방을 갖추고 있어서

 

소화흡수가 잘되고 영양보충이 잘 된다고 합니다.

 

4. 면역력 증진. 닭고기는 감기를 예방하고 면역력 증진에 도움을 줍니다. 서양에서는 겨울철

 

감기예방 및 면역력 증진을 위해 치킨스프를 자주 만들어 먹는다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 골다공증예방. 닭고기는 피부미용에도 도움을 주지만 뼈를 튼튼하게 만들어주는데도

 

도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

6. 성인병예방. 닭고기에는 필수아미노산이 풍부하게 들어있어서 혈중 콜레스테롤의 수치를 내려주고

 

심장병이나 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 단! 적당하게 먹어야 효능을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

7. 신체발달. 닭고기는 몸에 좋은 단백질 함량이 높아서 근육의 성장을 도와주고 신체 발달이 잘 될 수 있게

 

도와주는 역할을 합니다. 그래서 성장기 어린이나 운동선수등이 섭취를 해주면 좋습니다.

 

저도 요즘 몸만들기를 열심히 하고 있어 닭고기를 꾸준하게 섭취중인데 확실히 효과가

 

좋은듯 합니다. ^^

 

이상으로 닭고기 효능 포스팅을 마치겠습니다.