호박죽 효능 및 칼로리 알려드립니다.

 

 

 

 

 

호박죽 효능 및 칼로리 알려드립니다.

 

 

안녕하세요 행복블로그입니다. 오늘은 호박죽의 효능과

 

호박죽의 칼로리에 대해서 알아보는 시간입니다.

 

호박죽은 맛도 좋고 몸에도 좋습니다. 이런 호박죽에 여러가지

 

효능들이 있다고 하는데요 어떤 효능들을 가지고 있는지 한번

 

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

<호박죽 효능>

 

 

호박중에는 비타민A로 변하는 카로틴이 풍부합니다. 그래서 평소 비타민A가

 

부족하다고 느낄 때 호박죽을 챙겨드시면 좋다고 합니다. 호박죽은 몸속의 독소를

 

몸밖으로 배출하는데 도움을 주고 몸에 붓기나 부종이 있을때 호박죽이나 호박즙

 

등을 섭취해주시면 붓기를 빼는데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

호박죽은 섬유질이 많이 들었습니다. 평소 변비가 있을때 호박죽을 드시면

 

장운동을 활발하게 만들어 신진대사를 활발하게 해주어 장의 운동을 활성화

 

시켜주고 변비를 개선하는데 도움을 줍니다.

 

호박에는 베타카로틴 성분도 풍부합니다. 이 성분은 항산화작용에

 

좋고 항암작용을 해주어 암을 예방하는데도 좋은 음식입니다.

 

 

 

호박죽 칼로리 = 100G 기준으로 약 100KCAL정도가 됩니다.

 

호박죽은 칼로리가 크게 높지 않아, 외부에서 만든 설탕이 많이 들어 있는

 

호박죽만 아니라면 칼로리에 크게 연연하지 않고 부담없이 드셔도 좋습니다.

 

조금 심심해 단맛을 좋아하는 분들이라면 약간의 설탕첨가를

 

해서 먹는게 훨씬 맛이 좋습니다.

 

이상으로 호박죽 효능 & 칼로리 포스팅을 마치도록하겠습니다.