낙지 효능 알려드립니다.~~

 

 

낙지 효능 알려드립니다.~~

 

안녕하세요 행복블로그입니다. 오늘은 맛도 좋고, 영양도 좋은

 

낙지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 낙지는 생으로 먹어도

 

참 맛이 좋습니다. 빨리 날풀려서 포장마차에 앉아 낙지 맛보고 싶네요~

 

낙지는 9월부터 2월까지가 제철입니다.

 

낙지는 지쳐 쓰러진 소에게 낙지 몇마리 먹이면 벌떡 일어난다는

 

어르신들의 이야기가 있습니다. 그만큼 영양가가 높다는 소리겠죠!

 

낙지는 필수아미노산이 풍부한 보양음식 중 하나입니다.

 

 

 

 

 

 

1. 간건강.

 

낙지는 아미노산과 타우린이 풍부합니다. 간을

 

튼튼하게 해주고 간의 해독을 도와줍니다.

 

 

2. 원기회복에 좋습니다.

 

낙지는 기운이 없을때 좋습니다. 낙지에는 아미노산이 풍부해

 

원기회복에 많은 도움을 줍니다.

 

3. 빈혈예방.

 

낙지는 철분의 함량이 높다고 합니다. 그래서

 

평소 빈혈이 있는 분들에게 좋습니다.

 

 

4. 콜레스테롤 감소.

 

낙지는 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데 도움이 된다고

 

합니다. 그래서 혈관질환에 좋고 각종 성인병예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

5. 두뇌발달.

 

낙지는 성장기 어린이나 수험생의 두뇌발달에 좋습니다.

 

낙지에는 dha가 풍부해 뇌활성화에 도움을 준다고 합니다.

 

6.  다이어트.

 

낙지는 고단백의 음식이면서 칼로리가 낮아서

 

다이어트를 하는 분들에게 도움이 되는 음식입니다.

 

 

 진짜 간만에 낙지 먹고 싶네요.~

 

이상으로 낙지 효능 포스팅을 마치도록하겠습니다.