흑임자 효능 및 검은깨 효능

 

 

흑임자 효능 및 검은깨 효능

 

 

안녕하세요 행복블로그입니다. 오늘은 우리에게 검은깨로 유명한 흑임자에

 

대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

흑임자는 예로부터 불로장생의 음식으로 알려져 있습니다. 영양분이 풍부하고

 

기력이 없을때 흑임자를 처방했을정도로 몸에 좋은 음식이라고 합니다.

 

흑임자는 혈액순환을 돕고 몸을 보신해주는 효능도 있어 환자들이 수술후나

 

병후 회복식으로 많이 섭취를 하고 있다고하니, 몸에 힘이 없을때 흑임자를

 

먹는것도 좋을듯 합니다.

 

 

 

[흑임자 , 검은깨 효능]

 

1. 탈모 및 새치 예방

 

머리카락을 만드는데 도움을 주고 두피를 건강하게 만들어 준다고 합니다.

 

흑임자는 머리카락을 윤기나게 만들어주어 탈모를 예방하는데 좋고, 새치예방에도

 

좋은 효능을 보인다고 합니다.

 

2. 두뇌건강

 

검은깨에는 레시틴 성분이 풍부합니다. 이 레시틴 성분은 아세틸콜리의 합성을

 

돕고 DHA가 풍부해 치매를 예방하고 두뇌건강에 많은 도움이 되어 연세가 있는 어르신이나

 

수험생의 영양식이나 간식으로 활용하면 좋습니다.

 

3. 뺴건강

 

흑임자는 인과 칼슘이 풍부합니다.  또한 아미노산도 풍부해

 

뼈건강에 도움이 되어 어르신이나 성장기 어린이에게 좋습니다. 어르신은 골다공증의 예방에

 

좋아 무릎이나 다른 관절이 안좋은 분들이 섭취하시면 도움을 받으실 수 있습니다.

 

 

 

4. 혈관질환

 

흑임자에는 비타민과 식물성지방이 풍부합니다. 그래서 흑임자를 잘 섭취해주시면

 

혈관질환의 개선에 도움을 받을 수 있습니다. 피를 맑게 해주고 혈액순환에

 

흑임자의 성분이 도움이 된다고 합니다.

 

5. 심혈관질환 예방

 

흑임자에는 리놀레산 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤의 수치를

 

낮춰주어 피를 깨끗하게 만들어 혈액순환에 도움을 주어 심혈관질환을

 

예방하는데 좋습니다.

 

6. 변비개선

 

검은깨에는 섬유질이 풍부해 변비의 개선 및 예방에도 좋다고 합니다.

 

몸속에 노폐물을 배출해주고 장의 운동을 원활하게 해주어 장건강을

 

유지하는데 좋고, 다이어트에 효과를 볼 수 있다고 합니다.