도라지가루 효능 및 도라지의 효능 알려드립니다.

 

 

도라지가루 효능 및 도라지의 효능 알려드립니다.

 

 

안녕하세요 행복블로그입니다. 오늘은 우리 몸에 좋은  도라지의 효능에

 

대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 목건강과 기관지 건강에 좋은 음식으로

 

알려져 있습니다. 이런 도라지는 가루로 만들어 먹어도 효능을 비슷하다고 하는데요

 

우리가 알고 있는 효능이외에 또 어떤 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

[도라지가루 효능 및 도라지의 효능]

 

1. 기관지

 

2. 위장기능의 강화 및 보호

 

3. 콜레스테롤 수치를 내려줌.

 

4. 항암작용

 

5. 혈당강화

 

 

 

 

 

 

 

위 효능은 도라지의 대표적인 효능입니다. 한방에서 도라지는 길경이라고 불리는데요

 

예로부터 해열이나 진통, 거담, 항부종, 호흡관련 질병에 많이 활용을 해오고 있습니다.

 

도라지는 인삼이나 더덕과 마찮가지로 사포닌이 풍부하게 들어있습니다. 그래서

 

기관지관련 질병에 좋고 가래나 천식 등에 좋은 효능을 보이는 대표적인 뿌리 식품 중에

 

하나입니다.

 

도라지는 알칼리성 식품으로 무기물과 단백질, 비타민이 풍부하고, 도라지를 가루나 말려서

 

활용을 하면 오히려 날것보다 효능이 좋다고 합니다.

 

 

 

도라지를 고를때는 깨끗하다고 좋은것이 아닙니다. 도라지에 묻어있는 흙이 신선한것이

 

신선하고 좋은 도라지이고, 향기가 강하고 대가 짧은 도라지가 국산도라지라고 할 수 있어

 

무조건 크다고 좋은건 아닙니다.

 

도라지를 보관할때는 껍질을 잘 벗겨 건조를 하거나 말려서 도라지가루로 만들어 활용을 하시면

 

사계절내내 상하거나 변질걱정없이 도라지를 활용할 수 있습니다.