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건크랜베리 효능 및 칼로리 정보! 건크랜베리 효능 및 칼로리 정보! 안녕하세요~ 잡동사니입니다. 오늘은 건크랜베리 효능과 칼로리에 대해서 간단하게 알아보는 시간입니다. 크랜베리는 칠면조 요리로 유명한 미국의 추수감사절 식탁에 꼭 올리는 과일 중에 하나로 영양분이 풍부하고 맛이 좋은 과일입니다. 크랜베리는 베조산이라는 천연보존제가 들어있어 몇달을 보관해도 과일이 상하지 않는다고 합니다. 대단하죠? 크랜베는 예전 인디언들의 주식이였다고 합니다. 인디언들은 말려서 먹거나 생으로 먹었고, 갈아서 육류와 다른 과일들을 섞어서 만들어 섭취를 했다고 합니다. 유럽에서는 소스나 잼, 통조림등에 사용을 하고, 추수감사절 칠면조요일에 곁들여 먹는 소스로 많이 사용을 한다고 합니다. 건크랜베리 칼로리 100g 당 약 450kcal로서 생크랜베리보다 약 10.. 2017. 9. 14.
상추 효능 BEST 7 상추 효능 BEST 7 상추는 삼겹살을 먹을때 빠져서는 안되는 야채입니다. 쓴맛이 나면서 참 맛있는 야채인데요 유럽과 서아시아가 원산지입니다. 기원전 4500년경 고대 이집트 피라미드 벽화에 작물로 기록이 되었고 페르시아왕의 식탁에 올랐다는 기록도 전해집니다. 중국에는 당나라때 문헌에 처음 등장을 하고 있고, 한국에는 중국을 거쳐서 전래가 되었을 거라는 애기가 있습니다. 현재는 한국, 중국, 유럽 등에서 쉽게 재배가 되고 있습니다. 상추는 쌈이나 샐러드 등으로 활용을 하고 있습니다. 대표적으로 상추는 락투세린과 락투신이라는 성분이 많이 들었는에 이 성분이 최면효과와 진통효과가 있어서 상추를 많이 섭취하게 되면 잠이 오게 된다고 합니다. 1. 변비개선 상추는 수분함량이 높고, 식이섬유가 풍부합니다. 그래서.. 2017. 9. 14.
메리골드 효능 및 메리골드꽃말 메리골드 효능 및 메리골드꽃말 아름꽃 메리골드에 대해서 알아보는 시간입니다. 이렇게 예쁜 메리골드는 예쁜꽃임에도 우리 몸을 건강하게 만들어주는데 도움을 주는 꽃입니다. 아프리카, 유럽등지에서 피어나고 햇볕에 민감한 성질을 가진 꽃이라서 흐린날이나 밤에는 꽃잎을 열어두지 않는 성격이 있다고 합니다. 메리골드꽃말 : 이별의 슬픔, 가엾은 애정 [메리골드 효능] 가을철이 되면서 안구건조증을 가진 분들이 힘들어지고 있습니다. 이렇게 안구건조증이나 안구의 건강이 좋치 않을때는 루테인이라는 성분이 있는 보조식품이나 과일등을 꾸준하게 섭취를 해주면 좋다고 하는데요 메리골드에 천연루테인 성분이 많이 들어있어서 안구건조증이나 안구건강을 생각하는 분들이 드시면 좋다고 합니다. 루테인성분은 안구의 망막과 황반을 구성하는 항.. 2017. 9. 13.
닭고기 효능 BEST . 7 닭고기 효능 BEST . 7 안녕하세요 잡동사니입니다. 오늘은 닭고기 효능에 대해서 간단하게 몇가지 알아보는 시간입니다. 많은 분들이 닭고기를 좋아합니다. 치킨, 삼계탕, 닭도리탕 등등 닭고기 사랑이죠. 운동할때 근육키울때 좋고, 다이어트 할때도 참 좋습니다. 이렇게 자주 먹고 좋아하는 닭고기가 여러가지 효능이 있다고 하는데 대표적인 닭고기 효능 몇가지만 알아보도록하겠습니다. [닭고기 효능] 1. 닭고기는 뇌졸증 예방에 좋습니다. 피로회복에 좋고 신진대사를 원활하게 해주면서 뇌에 좋은 비타민B를 함유하고 있어서 뇌졸중을 예방해주고 독성을 제거해준다고 합니다 2. 피부미용에 좋습니다. 닭고기는 콜라겐이 들어있어서 피부를 곱게 가꾸는데 도움을 줍니다. 그래서 적당한 닭고기는 피부건강 및 노화를 예방해줍니다... 2017. 9. 12.
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