갈증나는이유

 

갈증나는이유

 

 

 

벌써 금요일입니다.~ 시간이 정말 빠르네요~ 오늘은 오전에 친구 병문안

 

다녀오니 벌써 하루의 절반이 지나가버렸습니다. 요즘 새삼 시간활용의

 

소중함을 절실하게 느끼고 있습니다.~ 어어~ 하다보면 금새 오전시간이

 

지나가 버리거든요~ 시간을 소중하게 사용하는 방법을 익혀야겠습니다.!!

 

오늘의 포스팅 시작하겠습니다. "갈증나는이유" 원인이 뭘까요??

 

 

 

 

 

 

 

다들 아는 이유는 운동을 하고 난뒤에~ 그리고 짠음식을 먹은뒤

 

그리고.... 자고 일어나서. 저는 이정도 일때 갈증이 나는데

 

다른 이유로 갈증이 나기도 하는걸까요??

 

 

 

 

 

 

갈증나는이유는 일단 날씨가 더워 몸의 수분이 배출되었을때 갈증이 납니다.~

 

아주 일반적인 이유죠~

 

이런 갈증말고 이유없이 갈증이 날때는 당뇨를 의심해 볼수도 있습니다.

 

 

 

 

 

또다른 이유로 음식의 맛을 살려주고 만들어내는 합성 감미료가

 

많이 들어간 음식을 먹으면 갈증이 밀려옵니다.

 

합성감미료가 신체의 전해질 균형을 무너뜨려 밖에서 음식을 사먹으면

 

집에서 만들어먹는 음식보다 갈증을 많이 느끼게 된다고 합니다.

 

 

 

 

짠음식을 먹으면 갈증이 납니다. 삽투압현상으로 짠음식이 많이 들어오면

 

삼투압현상과 신장의 작용촉진으로 몸속의 수분이 빠르게 소변으로

 

빠져나가 갈증을 유발합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 설탕이 들어간 음식을 많이 먹었을때 갈증나는이유 중 하나가

 

됩니다. 과도한 설탕 섭취 또한 몸에도 좋치않고

 

갈증을 유발시킵니다.

 

 

 

 

 

 

달콤한 음식은 과도한 당섭취로 인해서 우리몸의 췌장에서 분비되는

 

인슐린 기능을 저하시켜서 당뇨병을 유발시킵니다.

 

당뇨증상이 생기면 수분이 빠르게 소변으로 빠져나가게 되어 갈증이 자주나고

 

당분이 목구멍에 달라붙어 먹마름을 더 강하게 느끼도록 만들기도 합니다.

 

그래서 아이스크림이나 탄산음료를 먹고 나면 금새 목이 말라오는것도

 

이러한 이유때문에 그렇습니다.

 

 

결국 우리가 먹는 음식이 원인으로 갈증이 나는 경우가 많은듯 합니다.~

 

음식만 잘 먹어도 병에 안걸린다고 하는데.....  가려서 먹는게 보통 힘든게 아니죠....

 

갈증나는이유 포스팅 끝!