양파의효능, 양파즙효과

 

양파의효능, 양파즙효과

 

 

 

안녕하세요~ 행복블로그입니다. 오늘은 양파의효능과 양파즙 효과에 대해서

 

알아보도록 하겠습니다. 몸에 좋고, 맛도 좋은 양파에는 우리몸에 좋은 효능들이 많이

 

들어있습니다. 양파는 서아시아, 지중해 연안이 원산지라고 추측을 하고 있습니다.

 

하지만 아직 야생종이 발견되지 않아서 확실하지는 않다고 합니다. 기원전 3000년경

 

고대 이집트 분모의 벽화에는 피라미드를 쌓는 노동자에게 양파와 마늘을 먹였다는 기록이

 

있습니다.

 

 

 

■양파의효능, 양파즙효과

 

 

1. 혈관질환개선

 

양파의 효능으로 피를 맑게 해주는 효능이 있습니다. 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

 

혈액순환에 도움을 줍니다. 혈관질환을 개선해주고, 각종 성인병에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

2. 여성질환보호

 

양파의 매운냄새를 내주는 알리신성분은 혈액순환에 도움을 주고, 몸을 따뜻하게 만들어주는 작용을

 

한다고 합니다. 이러한 작용으로 여성질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 다이어트

 

양파에 들어있는 이황화프로필이라는 성분이 체지방을 분해해주는데 도움을 주고,

 

지방이 축적되는것을 방해해 체중조절에 도움을 주어, 다이어트에 도움을 줍니다.

 

4. 피부미용, 노화예방

 

양파의 효능은 참 다양합니다. 그 중에 피부미용과 노화예방 효능도 있습니다.

 

양파는 퀘르세틴 성분과 플라보노이드 성분이 풍부해 노화를 예방하고 피를 맑게 해주어

 

피부를 깨끗하게 만들어준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 항암작용

 

양파의 퀘르세틴 성분은 항악작용을 해줍니다. 암세포가 증식되는 것을 막아주고

 

암을 예방해줍니다. 양파에는 마늘에 많이 들어있는 알리신 성분이 양파에도 들어있어

 

불필요한 세포들을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

 

6. 간보호

 

양파에는 간의 독소들을 해독해주는데 도움을 주는 성분이 들어있습니다.

 

외부로부터 들어오는 독소들을 해독해주고, 간기능을 활성화시켜준다고 합니다.

 

그래서 양파를 꾸준하게 섭취해주시면 알콜 섭취시 소모되는 비타민B1의 흡수를 도와주고

 

알콜을 분해해 간을 보호해준다고 합니다.

 

 

양파의 효능은 이렇게 다양합니다. 이외에도 다른 효능들을 많이 가지고 있습니다. 양파는 섭취가

 

생으로는 어렵지만, 각종 요리를 통해서 쉽게 섭취가 가능합니다. 최근에는 양파의효능이 알려지기 시작하면서

 

양파즙으로 쉽게 섭취를 할 수도 있습니다.